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11-9-1.布茹阿玛纳圣人说：人人都认为物质世界的某些东西是他最珍爱的，由于这种依附，人最终变得痛苦。对此了然于心的人，摒弃物质占有欲和依附，从而获得无穷无尽的快乐。
11-9-2.一次，一只没能找到猎物的巨鹰袭击了一只弱小的鹰，因为它存有一些肉。当时，那只鹰正面临生命危险，于是它放弃了它的猎物，遂体验到真实的快乐。
11-9-3.在居士生活中，父母始终为他们的家庭、孩子和名声操心。但是，我跟这些事毫无干系。我根本不担心我的家人，也不在乎荣辱。我只享受灵魂的生活的欢乐，并且我在灵性层面上找到爱。因此，我像孩子似地漫游大地。
11-9-4.这世上有两类人无忧无虑，沉浸在极喜之中：一类是弱智幼稚的傻子，另一类是臻达超然于物质自然属性之上的至尊主的人。
11-9-5.一次，一位已到适婚年龄的女孩独自在家，那日她的父母亲出门到别处去了。当时，有几名男子登门造访，渴望娶她为妻。她对他们盛情相待。
11-9-6.那女孩去到内屋，开始准备饭食，以款待不速之客。她碾米的时候，手腕上向海螺手镯互相碰撞，发出刺耳的噪音。
11-9-7.女孩担心客人们听到这家人的女儿在干碾米的粗活，会以为她家境贫穷。于是，害羞的女孩聪明地把海螺手镯摘下来，只让每只手腕上各戴一对。
11-9-8.之后，当女孩继续碾米时，每只手腕上的两只手镯依然互相碰撞，发出噪音。于是，她从两只手腕上各取下一只，这样，每只手腕只剩一只手镯不再制造刺耳的声响。
11-9-9.惩敌者啊，我游遍全世界，不断了解这世界的本性，因此，我亲眼见过这女孩，从她身上学到这一教导。
11-9-10.成群的人聚居时，肯定会发生争吵，即便两人同屋，也难免唇枪舌战，意见不合。因此，为避免冲突，人应该独居，正像我们从那名女孩的手镯的例子中学到的。
11-9-11.在完美了瑜伽坐姿，控制了呼吸之后，人应该以弃绝的精神和规范的瑜伽修习，让心意隐定下来。因此，人应该小心翼翼地全神贯注于瑜伽修习的目标上。
11-9-12.当心意专注于至尊人格首神时，才被得以控制。心意稳定之后，才不再有想要从事物质活动的所有不洁欲望；如此，当善良属性强势时，人方能完全摈弃激情和愚昧属性，继而甚至能逐渐超越物质善良属性。当心意不再受自然属性的刺激，物质存在之火便会熄灭。继而，人到达直接与他冥想的对象，至尊主，连接的超然层面。
11-9-13.如此，当人的知觉完全专注在绝对真理，至尊人格首神上，便不再看到二元性，即内外事实。就如箭商专心造箭，甚至未察觉到国王亲自从他跟前路过。
11-9-1.布茹阿玛纳圣人说：人人都认为物质世界的某些东西是他最珍爱的，由于这种依附，人最终变得痛苦。对此了然于心的人，摒弃物质占有欲和依附，从而获得无穷无尽的快乐。
11-9-2.一次，一只没能找到猎物的巨鹰袭击了一只弱小的鹰，因为它存有一些肉。当时，那只鹰正面临生命危险，于是它放弃了它的猎物，遂体验到真实的快乐。
11-9-3.在居士生活中，父母始终为他们的家庭、孩子和名声操心。但是，我跟这些事毫无干系。我根本不担心我的家人，也不在乎荣辱。我只享受灵魂的生活的欢乐，并且我在灵性层面上找到爱。因此，我像孩子似地漫游大地。
11-9-4.这世上有两类人无忧无虑，沉浸在极喜之中：一类是弱智幼稚的傻子，另一类是臻达超然于物质自然属性之上的至尊主的人。
11-9-5.一次，一位已到适婚年龄的女孩独自在家，那日她的父母亲出门到别处去了。当时，有几名男子登门造访，渴望娶她为妻。她对他们盛情相待。
11-9-6.那女孩去到内屋，开始准备饭食，以款待不速之客。她碾米的时候，手腕上向海螺手镯互相碰撞，发出刺耳的噪音。
11-9-7.女孩担心客人们听到这家人的女儿在干碾米的粗活，会以为她家境贫穷。于是，害羞的女孩聪明地把海螺手镯摘下来，只让每只手腕上各戴一对。
11-9-8.之后，当女孩继续碾米时，每只手腕上的两只手镯依然互相碰撞，发出噪音。于是，她从两只手腕上各取下一只，这样，每只手腕只剩一只手镯不再制造刺耳的声响。
11-9-9.惩敌者啊，我游遍全世界，不断了解这世界的本性，因此，我亲眼见过这女孩，从她身上学到这一教导。
11-9-10.成群的人聚居时，肯定会发生争吵，即便两人同屋，也难免唇枪舌战，意见不合。因此，为避免冲突，人应该独居，正像我们从那名女孩的手镯的例子中学到的。
11-9-11.在完美了瑜伽坐姿，控制了呼吸之后，人应该以弃绝的精神和规范的瑜伽修习，让心意隐定下来。因此，人应该小心翼翼地全神贯注于瑜伽修习的目标上。
11-9-12.当心意专注于至尊人格首神时，才被得以控制。心意稳定之后，才不再有想要从事物质活动的所有不洁欲望；如此，当善良属性强势时，人方能完全摈弃激情和愚昧属性，继而甚至能逐渐超越物质善良属性。当心意不再受自然属性的刺激，物质存在之火便会熄灭。继而，人到达直接与他冥想的对象，至尊主，连接的超然层面。
11-9-13.如此，当人的知觉完全专注在绝对真理，至尊人格首神上，便不再看到二元性，即内外事实。就如箭商专心造箭，甚至未察觉到国王亲自从他跟前路过。