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08:46昨天从晚上十点开始睡觉,今天凌晨3点醒了,然后又睡觉了,四点半又醒了,然后又睡觉,7点19又醒了,然后又睡觉。但凡其中一次起床做事情都好。
很沮丧,觉得我什么都做不好,但是好像这些年都是这么过来的,能做到点事情的反而是很少的情况。
做到我能做到的吧,第一个,有百折不挠的心态,就是知道我一定做不到,每次都努力去做。我现在发现了,有长期的空窗期大概率都是我没法按照计划做事情然后备受挫折,然后一直心情不好就空窗了。所以最好更积极一点,我知道我肯定做不到,但是我每次都努力,不要放弃,每一次都振作起来。
第二个做好能做到的计划和做不到的计划,把所有我可能去做的情况都列出来,如果没做到不要沮丧,立刻执行plan b。
第三个记得提醒自己不要在生活中忘记了计划,闹钟是一个很好的方式,不是要维持理智,而是提醒自己现在去做的话会怎么样,不做的话会怎么样。
主要是我要对接下来需要做什么得有清晰的概念。
其实我昨天本来会写日记的,但是昨晚躺在床上,想着写日记始终没有行动。
08:46昨天从晚上十点开始睡觉,今天凌晨3点醒了,然后又睡觉了,四点半又醒了,然后又睡觉,7点19又醒了,然后又睡觉。但凡其中一次起床做事情都好。
很沮丧,觉得我什么都做不好,但是好像这些年都是这么过来的,能做到点事情的反而是很少的情况。
做到我能做到的吧,第一个,有百折不挠的心态,就是知道我一定做不到,每次都努力去做。我现在发现了,有长期的空窗期大概率都是我没法按照计划做事情然后备受挫折,然后一直心情不好就空窗了。所以最好更积极一点,我知道我肯定做不到,但是我每次都努力,不要放弃,每一次都振作起来。
第二个做好能做到的计划和做不到的计划,把所有我可能去做的情况都列出来,如果没做到不要沮丧,立刻执行plan b。
第三个记得提醒自己不要在生活中忘记了计划,闹钟是一个很好的方式,不是要维持理智,而是提醒自己现在去做的话会怎么样,不做的话会怎么样。
主要是我要对接下来需要做什么得有清晰的概念。
其实我昨天本来会写日记的,但是昨晚躺在床上,想着写日记始终没有行动。