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我向石军问道：“那你看赵处长这样的情况，应该怎么用中医的方法来调理呢？”
石军看了看赵志强说道：“赵处长前不久刚刚动了手术，而我们都知道手术会造成人体‘伤气伤血’；那么身体内气血受到了伤害怎么办呢?中医认为，‘有形之血不能速生，无形之气所当急固’，所以，最好的治疗方法就是补气生血”；那么最适合的一个古代经典方剂就是——当归补血汤。”
石军说到这里，停顿了一下，我们几人都在侧耳倾听，他见我们都没有接他的话题，就接着说道：“当归补血汤是在唐宋时代的一位名医所创造的益气补血方剂，只有两味药组成：黄芪和当归，二者的组成比例是5∶1。
黄芪是非常好的补气良药，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为‘表不固’，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。另外，黄芪还有促进伤口愈合的作用，可扶正托毒，有利于生肌收口，能治疗外科伤口久不愈合。
当归也是药膳中常用的中药。其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。在本方中配以少量当归，主要目的是养血,使阳生阴长，气旺血生，最终达到气血平和。”
石琳也仔细端详了赵志强一阵，嘴里“啧啧”两声，说道：“嗯，我觉得石军说得有道理。你看赵处长脸色苍白、毫无血色，这明显就是大病初愈后的症状。”
石军肯定了石琳的话，说道：“经历了严重的病痛手术后，大病初愈，仿若死里逃生，整个人会因为疾病对身体的摧残，以及治疗过程对身体机能的消耗，导致身体处于极度虚弱的状态。因此，许多刚生完一场大病或是死里逃生的人往往都是脸色苍白、毫无血色，并且反应迟钝、身体无力，身体各方面的机能也难以很快恢复到之前的水平。按照中医的说法总结就是——‘元气大伤’。
此时身体的状态并不表现为某一个部位或器官的虚弱、疼痛，而是整个身体机能和活力的不足，因此不太适合选择西医‘头痛治头、脚痛治脚’的治疗方式，而更适合中医的整体调养为主，固本培元为重。”
我问道：“你所说的固本培元，这个元气，真的就那么重要？是不是就按照你前面提到的那个当归补血汤喝下去就行了？”
石军解释道：“中医理论认为，元气是人体最重要，也是最根本的气，是提供人体生命活动的原动力。除了父母恩赐的先天精气外，元气还与自身肾气息息相关，并有赖于脾胃运化的水谷精气充养。传统中医学认为，在疾病痊愈后的恢复阶段，虽然病症已经消失，但其实余邪仍潜伏在体内，此时人体脏腑气血不足，机体阴阳失衡，正气还未恢复。因此在调养上应注重三个方面：一是培补元气。大病初愈者首先要恢复元气，只有元气充沛，人体经络、脏腑功能才能恢复活跃；有益恢复元气的药材如：人参、黄芪、当归、白术、甘草、茯苓等。二是脾肾同治。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾之气是人体气血运化的源动力；因此要想固本培元还要重视对脾、肾的调补，这样既能培固先天精气，也能充养后天中气。三是温养气血。我国古典医学着作《灵枢·本脏》中说道：‘人之血气精神者，所以奉生而周于性命也。’只有气血调和，才能扶助正气，正气足则邪无所犯。对于大病初愈者不仅要稳固元气，还要扶助正气，避免病症复发或是受到其他邪气干扰。临床上，如人参、黄芪等都有利于温养气血，阴阳调衡。
当然，要想达到以上三种效果，还需在日常饮食中，从这三个方面多加注意，有益快速恢复元气。”
赵志强听完了石军的一番中医论述，震惊之余又显出惊喜，用手拍了拍石军的肩膀，赞扬道：“哎呀，石军，我怎么没发现你对中医还有如此深的研究呢？别的不说，就只听你刚才对中医方面的一番话，即可判断出你在中医学上还是很有造诣的。因为，一个人要是没有三五年的精心研学，根本就没有这么好的根底。好了，啥也不说了，既然我当面就是一个中医学高手，就按照你的意见来给我调理调理吧！”
石琳看到赵志强也对石军大加赞赏，脸上露出了满意的神色。
石军谦虚地解释道：“赵处长，我可不是什么中医学的高手！我只是一个中医学的爱好者，略懂点中医学罢了。以上谈的这些，也只是把我在师傅那里学到的，还有从书本上看到的再说一遍而已。”
赵志强对石军摆了摆手，说道：“你就不要再谦虚了，如果你不精通中医学，就凭你略懂点皮毛，你就讲不出那么多的道道来！你就说，我除了要按照你刚才讲到的那个方剂喝药之外，还应该注意什么？”
石军也就不再推辞了，自信地说道：“你除了应该按照以上方剂吃药以恢复元气之外，还要做到以下三点：一是合理饮食、不要过于油腻；因为大病初愈者往往需要滋补身体，但是此时肠胃功能一般还未完全恢复，因此在食补上，可以适当进补一些有益补充元气、高蛋白的食物，但也要避免过于油腻，否则不仅不易吸收，还容易造成病后肥胖，也不利身体健康。此外，生冷、辛辣等刺激饮食对于大病初愈患者而言更要完全杜绝，这些都极易刺激肠胃，加重身体伤害。
二是注意休息，但不要长期卧床；对于大病初愈的人而言，保证充足的睡眠和休息时间是非常重要的，有益于元气的恢复。但也要避免长时间卧床不动，休息充分的情况下还可以多出去晒晒太阳，有益人体维生素的吸收。
三是适当运动，不要过于懒散；大病初愈往往体能较差，容易疲惫，但此时要避免过于懒惰，光补而不消耗，否则很容易虚补。此时可以选择一些较为缓和的运动，适当锻炼不仅能够促进营养的吸收，还能增强体魄，扶助正气，加速健康的恢复。”
赵志强点点头，说道：“做到这三点并不难。”
石军说道：“其实，我认为当前你最应该防备因受寒而致病。因为现在正值冬季，宁都的气候相当寒冷，寒邪为病开始成为主要的趋势。尤其是你刚刚手术过，身体处于比较虚弱的状态，假如五脏受寒，就会导致人体的多种机能下降，还会诱发多种疾病。所以，你一定要注意保暖。”
我确认了石军的说法：“是啊！到了冬季，一不小心就会着凉感冒，然后就是打喷嚏、流鼻涕，没有个十天半月是好不了的。”
石军接过了我的话：“是啊，咱们正常的人受凉感冒后可能也就十天半月就可以恢复，但是如果身体本来就有问题的人受凉后情况可能会比较严重。首先是如果心脏被寒邪侵袭，就会导致凝滞，从而影响其他脏器。其次，如果肝受寒就会出现筋脉关节的冷痛；此外肝和胆互为表里，还会出现什么胆小易惊的症状；比如晚上睡着觉了，一点声音就容易被惊醒，平时也感觉怕点什么事儿，有一种担心害怕的感觉。无外肺如果受寒，就会流涕，或者有些病人会表现出痰多。第三，脾如果受寒，就容易生湿；因为咱们这个脾胃，它要把咱们食入的这些食物、水果等，把它运化成这个营养物质；就像咱们这个电饭锅一样，加上水加上米，然后给它点温度，那么它才能把这个饭煮熟；脾受寒之后会影响它正常工作。第四，肺如果受寒，就会流涕，或者有些病人会表现出痰多的症状；肺有运化水湿、疏散痰液的作用；如果肺受寒了，功能下降了，那么这个水湿就运化不出去了；功能如果下降了的话，痰和鼻涕就会增多。第五，肾如果受寒，这个就更严重了，肾为一身阴阳之根；肾阳气如果受损的话，则百病丛生。肾阳是可以温煦其他的脏腑的阳气的。”
石琳笑着说道：“石军，让你这么一说，我明天就要开始加衣服了，一切以保暖为主。从明天开始我的原则就是：以温度为主，以风度为次。”
我们几人听了，都哈哈大笑起来。
赵志强很认真地向石军问道：“你刚才说的那个当归补血汤，你应该会调制吧？”
石军扬了扬头，说道：“这个方剂我在老家时经常调制，非常熟悉。”
赵志强接着问：“除了这个，在饮食方面应该注意什么？”
石军想了想，说道：“我觉得，接下来的日子里，你除了服用当归补血汤外，在饮食方面还应该把粥和补这两项作为重点。
先说药粥，如近期你的肠蠕动正常，无腹胀的感觉，此过渡期为术后食疗的关键时期，你由于手术创伤，常伴有全身无力、食欲不振、贫血、消瘦等现象，就要辨证采用药粥疗法，注重健脾养胃，助阳滋阴以增强机体的抗病能力，促进肠功能恢复。
药粥首选粳米，其味甘淡，其性平和，亦可选用大米和小米，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。例如,若食欲不佳，神疲倦怠，伴有便溏、舌淡、脉弱者多为脾胃虚弱型，可以山药、白术入粥，自古以来山药就被视为物美价廉的补虚佳品；白术能除湿益燥，和中益气。
若术后面色晄白，畏寒喜暖，舌淡、苔薄白则为阳虚，可加肉苁蓉、鹿茸、菟丝子等，术后血虚者可加阿胶、当归、大枣、熟地黄等。若术后潮热盗汗，虚烦失眠、口干咽燥、便秘、舌质红、少苔、脉细数者多为阴虚型，可以枸杞子、桑葚入粥。
至于吃什么补品能够很快的帮助人体恢复健康，首选之物就是乳鸽了。鸽子是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用；更重要的是，它有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。
其次，就是黑豆了。黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素等。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。”
我向石军问道：“那你看赵处长这样的情况，应该怎么用中医的方法来调理呢？”
石军看了看赵志强说道：“赵处长前不久刚刚动了手术，而我们都知道手术会造成人体‘伤气伤血’；那么身体内气血受到了伤害怎么办呢?中医认为，‘有形之血不能速生，无形之气所当急固’，所以，最好的治疗方法就是补气生血”；那么最适合的一个古代经典方剂就是——当归补血汤。”
石军说到这里，停顿了一下，我们几人都在侧耳倾听，他见我们都没有接他的话题，就接着说道：“当归补血汤是在唐宋时代的一位名医所创造的益气补血方剂，只有两味药组成：黄芪和当归，二者的组成比例是5∶1。
黄芪是非常好的补气良药，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为‘表不固’，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。另外，黄芪还有促进伤口愈合的作用，可扶正托毒，有利于生肌收口，能治疗外科伤口久不愈合。
当归也是药膳中常用的中药。其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。在本方中配以少量当归，主要目的是养血,使阳生阴长，气旺血生，最终达到气血平和。”
石琳也仔细端详了赵志强一阵，嘴里“啧啧”两声，说道：“嗯，我觉得石军说得有道理。你看赵处长脸色苍白、毫无血色，这明显就是大病初愈后的症状。”
石军肯定了石琳的话，说道：“经历了严重的病痛手术后，大病初愈，仿若死里逃生，整个人会因为疾病对身体的摧残，以及治疗过程对身体机能的消耗，导致身体处于极度虚弱的状态。因此，许多刚生完一场大病或是死里逃生的人往往都是脸色苍白、毫无血色，并且反应迟钝、身体无力，身体各方面的机能也难以很快恢复到之前的水平。按照中医的说法总结就是——‘元气大伤’。
此时身体的状态并不表现为某一个部位或器官的虚弱、疼痛，而是整个身体机能和活力的不足，因此不太适合选择西医‘头痛治头、脚痛治脚’的治疗方式，而更适合中医的整体调养为主，固本培元为重。”
我问道：“你所说的固本培元，这个元气，真的就那么重要？是不是就按照你前面提到的那个当归补血汤喝下去就行了？”
石军解释道：“中医理论认为，元气是人体最重要，也是最根本的气，是提供人体生命活动的原动力。除了父母恩赐的先天精气外，元气还与自身肾气息息相关，并有赖于脾胃运化的水谷精气充养。传统中医学认为，在疾病痊愈后的恢复阶段，虽然病症已经消失，但其实余邪仍潜伏在体内，此时人体脏腑气血不足，机体阴阳失衡，正气还未恢复。因此在调养上应注重三个方面：一是培补元气。大病初愈者首先要恢复元气，只有元气充沛，人体经络、脏腑功能才能恢复活跃；有益恢复元气的药材如：人参、黄芪、当归、白术、甘草、茯苓等。二是脾肾同治。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾之气是人体气血运化的源动力；因此要想固本培元还要重视对脾、肾的调补，这样既能培固先天精气，也能充养后天中气。三是温养气血。我国古典医学着作《灵枢·本脏》中说道：‘人之血气精神者，所以奉生而周于性命也。’只有气血调和，才能扶助正气，正气足则邪无所犯。对于大病初愈者不仅要稳固元气，还要扶助正气，避免病症复发或是受到其他邪气干扰。临床上，如人参、黄芪等都有利于温养气血，阴阳调衡。
当然，要想达到以上三种效果，还需在日常饮食中，从这三个方面多加注意，有益快速恢复元气。”
赵志强听完了石军的一番中医论述，震惊之余又显出惊喜，用手拍了拍石军的肩膀，赞扬道：“哎呀，石军，我怎么没发现你对中医还有如此深的研究呢？别的不说，就只听你刚才对中医方面的一番话，即可判断出你在中医学上还是很有造诣的。因为，一个人要是没有三五年的精心研学，根本就没有这么好的根底。好了，啥也不说了，既然我当面就是一个中医学高手，就按照你的意见来给我调理调理吧！”
石琳看到赵志强也对石军大加赞赏，脸上露出了满意的神色。
石军谦虚地解释道：“赵处长，我可不是什么中医学的高手！我只是一个中医学的爱好者，略懂点中医学罢了。以上谈的这些，也只是把我在师傅那里学到的，还有从书本上看到的再说一遍而已。”
赵志强对石军摆了摆手，说道：“你就不要再谦虚了，如果你不精通中医学，就凭你略懂点皮毛，你就讲不出那么多的道道来！你就说，我除了要按照你刚才讲到的那个方剂喝药之外，还应该注意什么？”
石军也就不再推辞了，自信地说道：“你除了应该按照以上方剂吃药以恢复元气之外，还要做到以下三点：一是合理饮食、不要过于油腻；因为大病初愈者往往需要滋补身体，但是此时肠胃功能一般还未完全恢复，因此在食补上，可以适当进补一些有益补充元气、高蛋白的食物，但也要避免过于油腻，否则不仅不易吸收，还容易造成病后肥胖，也不利身体健康。此外，生冷、辛辣等刺激饮食对于大病初愈患者而言更要完全杜绝，这些都极易刺激肠胃，加重身体伤害。
二是注意休息，但不要长期卧床；对于大病初愈的人而言，保证充足的睡眠和休息时间是非常重要的，有益于元气的恢复。但也要避免长时间卧床不动，休息充分的情况下还可以多出去晒晒太阳，有益人体维生素的吸收。
三是适当运动，不要过于懒散；大病初愈往往体能较差，容易疲惫，但此时要避免过于懒惰，光补而不消耗，否则很容易虚补。此时可以选择一些较为缓和的运动，适当锻炼不仅能够促进营养的吸收，还能增强体魄，扶助正气，加速健康的恢复。”
赵志强点点头，说道：“做到这三点并不难。”
石军说道：“其实，我认为当前你最应该防备因受寒而致病。因为现在正值冬季，宁都的气候相当寒冷，寒邪为病开始成为主要的趋势。尤其是你刚刚手术过，身体处于比较虚弱的状态，假如五脏受寒，就会导致人体的多种机能下降，还会诱发多种疾病。所以，你一定要注意保暖。”
我确认了石军的说法：“是啊！到了冬季，一不小心就会着凉感冒，然后就是打喷嚏、流鼻涕，没有个十天半月是好不了的。”
石军接过了我的话：“是啊，咱们正常的人受凉感冒后可能也就十天半月就可以恢复，但是如果身体本来就有问题的人受凉后情况可能会比较严重。首先是如果心脏被寒邪侵袭，就会导致凝滞，从而影响其他脏器。其次，如果肝受寒就会出现筋脉关节的冷痛；此外肝和胆互为表里，还会出现什么胆小易惊的症状；比如晚上睡着觉了，一点声音就容易被惊醒，平时也感觉怕点什么事儿，有一种担心害怕的感觉。无外肺如果受寒，就会流涕，或者有些病人会表现出痰多。第三，脾如果受寒，就容易生湿；因为咱们这个脾胃，它要把咱们食入的这些食物、水果等，把它运化成这个营养物质；就像咱们这个电饭锅一样，加上水加上米，然后给它点温度，那么它才能把这个饭煮熟；脾受寒之后会影响它正常工作。第四，肺如果受寒，就会流涕，或者有些病人会表现出痰多的症状；肺有运化水湿、疏散痰液的作用；如果肺受寒了，功能下降了，那么这个水湿就运化不出去了；功能如果下降了的话，痰和鼻涕就会增多。第五，肾如果受寒，这个就更严重了，肾为一身阴阳之根；肾阳气如果受损的话，则百病丛生。肾阳是可以温煦其他的脏腑的阳气的。”
石琳笑着说道：“石军，让你这么一说，我明天就要开始加衣服了，一切以保暖为主。从明天开始我的原则就是：以温度为主，以风度为次。”
我们几人听了，都哈哈大笑起来。
赵志强很认真地向石军问道：“你刚才说的那个当归补血汤，你应该会调制吧？”
石军扬了扬头，说道：“这个方剂我在老家时经常调制，非常熟悉。”
赵志强接着问：“除了这个，在饮食方面应该注意什么？”
石军想了想，说道：“我觉得，接下来的日子里，你除了服用当归补血汤外，在饮食方面还应该把粥和补这两项作为重点。
先说药粥，如近期你的肠蠕动正常，无腹胀的感觉，此过渡期为术后食疗的关键时期，你由于手术创伤，常伴有全身无力、食欲不振、贫血、消瘦等现象，就要辨证采用药粥疗法，注重健脾养胃，助阳滋阴以增强机体的抗病能力，促进肠功能恢复。
药粥首选粳米，其味甘淡，其性平和，亦可选用大米和小米，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。例如,若食欲不佳，神疲倦怠，伴有便溏、舌淡、脉弱者多为脾胃虚弱型，可以山药、白术入粥，自古以来山药就被视为物美价廉的补虚佳品；白术能除湿益燥，和中益气。
若术后面色晄白，畏寒喜暖，舌淡、苔薄白则为阳虚，可加肉苁蓉、鹿茸、菟丝子等，术后血虚者可加阿胶、当归、大枣、熟地黄等。若术后潮热盗汗，虚烦失眠、口干咽燥、便秘、舌质红、少苔、脉细数者多为阴虚型，可以枸杞子、桑葚入粥。
至于吃什么补品能够很快的帮助人体恢复健康，首选之物就是乳鸽了。鸽子是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用；更重要的是，它有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。
其次，就是黑豆了。黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素等。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。”